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Pilau à la citrouille rôtie et aux patates douces

Pilau à la citrouille rôtie et aux patates douces

Pilau (ou pilaf), se compose généralement de viandes ou de légumes ajoutés à un grain, et est un moyen idéal d'ajouter plus de fibres à votre alimentation avec des grains entiers comme le riz sauvage, le riz brun ou le boulgour. Servir avec des côtelettes de porc et des haricots verts. La courge, la pomme de terre et le riz brun de ce côté copieux offrent environ 10% de vos besoins quotidiens en fibres.

Voir la vidéo: Les recettes de Juliette: Patate douce rôtie au chèvre frais (Septembre 2020).