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Bols de poulet et chou à l'orange et aux amandes

Bols de poulet et chou à l'orange et aux amandes

S'en tenir à un plan de repas peut être difficile, surtout lorsque vous n'avez pas le temps de cuisiner ou de préparer vos repas à l'avance. Ce bol de poulet et de chou coloré et sans cuisson est la solution parfaite: rapide, adaptable à l'infini et faible en calories mais tout à fait satisfaisant. Couper une orange fraîche en segments est une compétence qui vaut la peine d'être acquise; les segments ajoutent une touche juteuse à n'importe quel plat. Utilisez un couteau d'office pour retirer les deux extrémités de chaque orange, puis coupez la peau et la moelle en larges lanières. Trancher entre les membranes de chaque section orange et retirer.

Comment le faire

Étape 1

Peler et sectionner les oranges dans un bol; réserver des sections. Pressez les membranes sur le bol; réserver le jus pour un autre usage. Jeter les membranes.

Étape 2

Répartir les sections d'orange, le mélange de salade de chou, le poulet, les amandes et les oignons verts dans 2 bols peu profonds. Arroser uniformément de vinaigrette sur chaque portion.

Voir la vidéo: La folie printanière sous forme de gâteau, cest beau et.. (Septembre 2020).