Recettes traditionnelles

Smoothie au chou frisé et au gingembre

Smoothie au chou frisé et au gingembre

Les smoothies sont un excellent moyen de commencer votre journée avec des produits et de la nutrition. Une seule portion de ce petit-déjeuner puissant contient environ les deux tiers du calcium de la journée et environ 25% de potassium dans un emballage hypocalorique. La banane congelée et l'avocat sont les armes secrètes pour obtenir une onctuosité semblable à celle de la glace ici. La douceur naturelle de la banane minimise les notes terreuses du chou frisé, tandis que le gingembre ajoute un délicieux zing matinal. Les graines de chia amplifient les fibres et les protéines, et elles sont l'une des sources végétales les plus riches en acide alpha-linoléique (un acide gras oméga-3) sain pour le cœur.

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