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Apéritifs des Fêtes à moins de 150 calories

Apéritifs des Fêtes à moins de 150 calories

Armez-vous de choix de fête intelligents, que vous soyez l'hôte ou l'invité.

Vacances Mingle Math

Préférez-vous savourer un biscuit glacé au beurre ou une douzaine d'huîtres protéinées? Continuez à lire pour découvrir comment choisir une meilleure application de fête.

1. Étoile de biscuit au sucre glacé

Un classique des fêtes, rempli de beurre, de sucre et de farine blanche. Faites de cette friandise une occasion spéciale et savourez chaque bouchée.

1 biscuit = 150 calories

2. Crostini au bifteck et au fromage

Des morceaux de bœuf plus maigres, comme le bifteck de flanc ou le filet, complètent généralement ces toasts riches en protéines, une option plus saine qui ne suffit que de quelques bouchées riches.

2 crostinis = 150 calories

3. Poppers au piment jalapeño

La chaleur rend difficile de trop consommer des poivrons garnis de fromage. Retirez la pellicule de bacon et conservez 95 mg de sodium.

3 poppers = 150 calories

4. Morceaux de rouleaux de sushi au saumon avec gingembre mariné et wasabi

Grignotez ces bouchées remplies de gras oméga-3 parfaitement portionnées au lieu d'une trempette aux fruits de mer chargée de mayonnaise. Évitez la sauce soja et économisez 200 mg de sodium par cuillère à café.

4 morceaux de sushi = 150 calories

5. Mini Toast Points au Caviar

Délicat mais riche, le caviar n'a besoin que d'un peu de crème sure et de pain grillé croustillant pour offrir une satisfaction remplie d'umami. Un bon choix pour les grignoteuses.

5 mini toasts = 150 calories

6. Bouchées d'endives et de chèvre

Les cuillères d'endives sont un récipient presque sans calorie pour un fromage de chèvre riche et crémeux. Choisissez cette option sur du fromage et des craquelins pour économiser 95 calories sur la seule louche.

6 bouchées = 150 calories

7. Croustilles de tortilla de maïs bleu avec houmous

Le houmous est toujours une excellente option à faible teneur en calories et riche en saveurs. Les chips tortilla de maïs entier contiennent la moitié du sodium des chips pita.

7 chips = 150 calories (1 cuillère à café de houmous par puce)

8. Fraises au chocolat

Vous obtiendrez votre dose de chocolat (le noir contient la moitié du sucre du chocolat au lait) plus une tasse pleine de fruits remplis de fibres.

8 fraises = 150 calories

9. Crevettes Jumbo Cocktail

Les crevettes sont principalement des protéines - 22 g dans seulement 9 crevettes - un choix substantiel et rassasiant. La sauce cocktail ajoute quelques calories, mais aussi beaucoup de sodium. Allez-y doucement et économisez 234 calories sur les crevettes frites.

9 crevettes = 150 calories(avec ½ cuillère à café de sauce cocktail sur chacun)

10. Brochettes de proscuitto-melon

Trois portions complètes de fruits dans 10 de ces brochettes sucrées et salées - une option plus légère et plus brillante pour les grignoteurs stupides.

10 brochettes de fruits = 150 calories

11. Moitiés de noix rôties

Une option riche en graisses et saine pour le cœur que vous trouverez à presque toutes les fêtes. Bonus: plus de 3 g de protéines et 1,5 g de fibres.

11 moitiés de noix = 150 calories

12. Mignonette aux huîtres

Oui, vous pouvez manger une douzaine d'huîtres pour moins de 150 calories et plus de la moitié de vos besoins quotidiens en fer.

12 huîtres (sur la demi-coque)= 150 calories

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