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Comment pratiquer le pardon pendant les vacances

Comment pratiquer le pardon pendant les vacances

Les vacances sont une période centrée sur la nourriture. Que ce soit pour Thanksgiving, Noël ou Hanoukka, les amis et la famille devraient se retrouver autour d'un repas cuisiné avec amour. Bien que la tradition de se réunir pour se régaler soit merveilleuse, elle peut parfois se transformer en une période stressante pour ceux qui s'inquiètent d'une alimentation saine. C'est là que notre principale règle des vacances entre en jeu: pratiquer le pardon de soi.

Bien que cela puisse sembler une étrange stratégie New Age pour les vacances, ce n'est pas le cas. Le pardon de soi est simplement l'acte de choisir de se concentrer davantage sur le facteur célébration de ces repas plutôt que sur les calories consommées. Évitez de calculer le contenu de chaque bouchée que vous prenez ou de sauter en faisant vos plats préférés car ils peuvent être un peu gras ou sucrés. S'il y a un moment de l'année pour manger ce dont vous avez vraiment envie, ce sont les vacances.

Manger sainement doit toujours être délicieux.

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Une seule journée de repas indulgents ne ruinera pas votre mode de vie sain; cela peut même vous rendre plus enclin à pratiquer une alimentation consciente et à vraiment apprécier vos repas. Concentrez-vous sur la façon dont vous appréciez la sauce de votre grand-mère qui fait ressortir les saveurs de sa célèbre dinde, ou concentrez-vous sur la texture délicate de la croûte sablée de la tarte à la citrouille de votre cousin. Lorsque vous acceptez de manger, vous vous éloignez de la table du dîner en vous sentant satisfait et en ne vous concentrant pas sur votre conscience coupable.

ÀLumière de cuisson, nous essayons délibérément d'éviter d'utiliser le mot «culpabilité» lorsque nous écrivons sur la nourriture. C'est un mot à la mode facile et insidieux à utiliser dans le domaine de la saine alimentation, mais qui peut dégager de mauvaises connotations. «Le problème avec la culpabilité est qu'il est faux de faire en sorte que les gens se sentent mal à propos de leurs choix alimentaires», déclare Lumière de cuisson éditeur Hunter Lewis, "La santé est personnelle, vous définissez ce que cela signifie pour vous. La marque Cooking Light de Healthy est inclusive, stimulante et amusante - le contraire de la culpabilité."

Alors, alors que vous vous réunissez avec vos amis et votre famille en cette période des fêtes, accordez-vous une pause. Vivez l'instant présent et adoptez l'esprit de la saison, tout en savourant un merveilleux repas.

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