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5 façons de s'offrir une pause pour profiter des vacances

5 façons de s'offrir une pause pour profiter des vacances

Vos sentiments de Grinch sont-ils normaux ou avez-vous besoin de faire les choses différemment pour mieux gérer les vacances?

C’est censé être la période la plus merveilleuse de l’année. Seulement là, vous vous frayez un chemin vers le registre parmi des hordes d'acheteurs du centre commercial, écoutez des proches se chamailler lors de réunions de famille et restez debout jusqu'à toute heure pour préparer des friandises festives. Le surmenage saisonnier n'est pas rare: de nombreuses études ont montré que pour de nombreuses personnes, les vacances sont la période la plus accablante de l'année et les femmes sont plus touchées que les hommes. Test de réalité: malgré tous les tableaux d'artisanat et de décoration de vacances sur Pinterest, il n'y a aucune exigence pour célébrer. Voici quelques façons éprouvées de profiter de la saison sans paniquer.

Refaites une liste, ne la vérifiez pas deux fois

Manger sainement doit toujours être délicieux.

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Notez vos principales priorités, en laissant de côté tout ce qui n'est pas un must absolu. Soyez brutal: devez-vous vraiment organiser plus d'un repas ou aller à chaque fête? Déléguez ensuite ce que vous pouvez. Donnez à votre partenaire une liste de choses à faire, que ce soit pour acheter des cadeaux ou pour transporter des décorations.

Soyez fidèle au plaisir en famille

S'attendre à ce que les parents soient une grande famille heureuse peut conduire à une déception. Au lieu de cela, visez une grande famille calme. Si des proches viennent, ne laissez pas des morceaux de temps non structurés où ils peuvent s'énerver les uns les autres. Organisez des activités faciles, comme un championnat Monopoly ou une projection de film. Vous pouvez également suggérer aux clients de se détendre avec un livre ou de marcher dehors. (A plus tard, grincheuse tante Lorraine!) Si vous rendez visite à de la famille, il pourrait être utile d’avoir un plan d’évacuation - dites-leur que vous vous arrêterez mais que vous ne pourrez pas rester toute la journée.

Restez en forme

La plupart d’entre nous cessent de faire de l’exercice régulièrement pendant la période des fêtes, car nous manquons de temps. Mais c’est une grave erreur. Même une course de 15 minutes plusieurs fois par semaine ou tous les soirs après le dîner améliorera votre humeur et vous fera vous sentir moins stressé.

Sache que la pensée compte vraiment

Souvent, notre propre perfectionnisme peut nous conduire à acheter les cadeaux parfaits, accumulant du temps et de la frustration (sans parler des factures). La vérité est que les gens veulent savoir que vous avez pensé à eux et que vous les appréciez; c’est le plus beau cadeau. Un petit article ou fait maison avec une note indiquant à quel point la personne compte pour vous tout au long de l'année sera un plus gros succès qu'un cadeau coûteux. Consultez notre guide de cadeaux pour les cadeaux que tout le monde sur votre liste adorera.

Concentrez-vous sur ce que les vacances signifient pour vous

Pour certains, il s’agit de temps passé en famille; pour d'autres, l'observance religieuse est essentielle. Possédez votre sens. Réfléchir pendant quelques minutes chaque jour à l'importance des vacances et aux raisons pour lesquelles vous les appréciez peut vous aider à vous sentir centré.

Voir la vidéo: VACANCES EN COUPLE - Daniil le Russe (Septembre 2020).