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Menu McDonald's : les choix de poulet les plus sains

Menu McDonald's : les choix de poulet les plus sains


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Envie de manger plus sainement ? Essayez ces éléments du menu McDonald's

Wikimedia Commons

Le McChicken ne contient que 370 calories.

La restauration rapide (inutile de le dire) a la réputation d'être extrêmement malsaine, mais le poulet en général jouit d'une réputation exactement opposée. Pour cette raison, lorsque les chaînes de restauration rapide cherchent à créer un option de menu plus saine, ils s'éloignent généralement du bœuf haché et se dirigent vers le poulet. Et si vous cherchez à manger plus sainement à McDonalds, nous vous recommandons également d'emprunter la route du poulet.

Voici les cinq choix de poulet les plus sains chez McDonald's, selon le nombre de calories. Et rappelez-vous, respectez le poulet grillé, pas frit, et certainement pas McNuggets!

#5 Buffalo Ranch McChicken
Calories : 370
Matières grasses : 17 grammes
Sodium : 850 milligrammes
Cholestérol : 40 milligrammes

#4 McChicken
Calories : 370
Matières grasses : 17 grammes
Sodium : 650 milligrammes
Cholestérol : 40 milligrammes

#3 Sandwich classique au poulet grillé de qualité supérieure
Calories : 350
Matières grasses : 9 grammes
Sodium : 820 milligrammes
Cholestérol : 65 milligrammes

#2 Salade Sud-Ouest Premium avec Poulet Grillé
Calories : 290
Matières grasses : 8 grammes
Sodium : 680 milligrammes
Cholestérol : 70 milligrammes

Salade Ranch au bacon de première qualité avec poulet grillé
Calories : 230
Matières grasses : 8 grammes
Sodium : 700 milligrammes
Cholestérol : 85 milligrammes


Les Chicken McNuggets de McDonald's font peau neuve

Le géant de la restauration rapide a commencé à déployer une nouvelle recette le mois dernier.

Par Katie Underwood Mis à jour le 31 août 2016

"Nous voulons tous ce qu'il y a de mieux pour nos enfants", dit une voix off désincarnée, lors de la dernière publicité de McDonald's. Sur une version acoustique de mauvaise humeur de Cyndi Lauper “Time After Time,” la chaîne de restauration rapide a dévoilé une mise à niveau plus saine du Chicken McNugget, un favori parmi les enfants et les jeunes (et peut-être bouché) de cœur : Ils contiennent désormais moins de calories et de sodium, sans conservateur ni antibiotique ajouté.

La nouvelle recette, déployée discrètement à travers le Canada au cours du dernier mois, est plus conforme aux « soins et préoccupations de l'invité d'aujourd'hui », a déclaré Nicola Pitman, directeur de la gestion des menus chez McDonald's du Canada. Étoile de Toronto. Fait intéressant, avec le très sous-estimé Filet-O-Fish, l'humble McNugget est considéré par les nutritionnistes comme l'une des options de menu les plus saines de McDonald's, un honneur au mieux douteux. Mais les ajustements – 10 calories de moins, 10 % de sodium en moins et plus de conservateur à consonance apocalyptique « 8220TBHQ/8221 » – suscitent toujours la colère des experts de la santé. Comme Bill Jeffrey, directeur exécutif du Centre des sciences de la santé et du droit d'Ottawa, l'a déclaré à la CBC : « Ce qu'ils préconisent est si éloigné d'une bonne nutrition, c'est presque risible ». sur l'énorme fossé entre la plupart des options de restauration rapide « saines » et une bonne nutrition, cliquez ici.)

En d'autres termes, que les pépites contiennent ou non de la viande entièrement blanche et aucun composé améliorant la durée de conservation, « ce qui est le mieux pour nos enfants » est probablement encore, eh bien, les légumes.


Les aliments les plus sains chez McDonald's

Délice aux blancs d'œufs McMuffin

260 calories, 8 grammes de matières grasses totales, 4,5 grammes de graisses saturées, 780 mg de sodium, 29 grammes de glucides, 16 grammes de protéines, 2 grammes de fibres

McDonald's Egg White Delight McMuffin renonce à la saucisse ou au bacon et au petit pain à crêpes que vous trouverez sur un McGriddle pour un combo bacon canadien et muffin anglais beaucoup plus raisonnable. Le résultat est une option assez pauvre en calories et riche en protéines.

Tranches de pommes

15 calories, 0 gramme de matières grasses totales, 4 grammes de glucides, 0 gramme de protéines, 0 gramme de fibres, 3 grammes de sucre

Vous ne pouvez jamais vous tromper avec les pommes. Les tranches de pomme McDonald's ne suffisent pas pour préparer un repas, mais elles peuvent remplacer un accompagnement de frites.

Yoplait GO-GURT Yaourt Faible en Gras à la Fraise

45 calories, 0,5 gramme de matières grasses, 30 mg de sodium, 7 grammes de glucides, 2 grammes de protéines, 5 grammes de sucre

C'est un yogourt à la fraise qui est relativement faible en sucre. Vous pourriez faire bien pire.

Hamburger

250 calories, 8 grammes de matières grasses, 3 grammes de graisses saturées, 480 mg de sodium, 31 grammes de glucides, 13 grammes de protéines, 1 gramme de fibres

Si vous avez une envie de hamburger, c'est probablement l'option la plus saine de McDonald's. Celui-ci est copieux, relativement facile sur la graisse et fournit un équilibre solide de glucides et de protéines. Le Cheeseburger ne contient que 50 calories de plus, ce qui en fait un choix solide si vous avez besoin de votre dose de fromage. À titre de comparaison, McDonald's Double Bacon Smokehouse Burger, l'un de leurs hamburgers les plus caloriques, contient autant de calories que quatre et demi de leurs hamburgers.

Sandwich artisanal au poulet grillé

380 calories, 6 grammes de matières grasses, 2 grammes de graisses saturées, 1120 mg de sodium, 44 grammes de glucides, 36 grammes de protéines, 2 grammes de fibres

Beaucoup de protéines et pas trop de calories font du sandwich au poulet grillé de McDonald's votre meilleur choix pour un sandwich au poulet sain aux Golden Arches. Si vous devez absolument avoir une option frite, le McChicken est probablement votre choix le plus sûr, mais restez loin du sandwich au poulet croustillant au babeurre et au bacon, qui contient 920 calories.

Wrap au poulet grillé

300 calories, 13 grammes de matières grasses totales, 4 grammes de graisses saturées, 720 mg de sodium, 26 grammes de glucides, 20 grammes de protéines, 2 grammes de fibres

Une autre excellente option de poulet pour un équilibre de protéines et de glucides, le Wrap au poulet grillé maintient les calories et le sodium beaucoup plus bas que toute autre option "wrap" chez Wendy's. Si vous avez envie d'épices, le Wrap au poulet épicé est également un choix assez solide. Les nuggets de poulet croustillants ne sont pas non plus un mauvais choix, car un 4 morceaux ne contient que 170 calories. La clé est de limiter votre consommation de sauce, car une seule portion de Wendy's Barbecue Dipping Sauce contient neuf grammes de sucre.

Salade de poulet grillé du sud-ouest

350 calories, 11 grammes de matières grasses, 4,5 grammes de graisses saturées, 1070 mg de sodium, 27 grammes de glucides, 37 grammes de protéines, 6 grammes de fibres

Il n'a pas le moins de calories d'une salade McDonald's, mais c'est peut-être le plus sain dans l'ensemble grâce à une quantité solide de fibres et de protéines et à des quantités gérables de graisse. La teneur en sodium est plus élevée que vous ne le souhaiteriez, mais si vous renoncez aux frites, c'est faisable. Si vous voulez l'option la moins calorique absolue, optez pour la salade d'accompagnement. Il ne vous coupera probablement pas l'appétit en raison de sa nature plutôt petite, mais il ne contient que 15 calories sans vinaigrette.

McNuggets au poulet 4 morceaux

180 calories, 11 grammes de matières grasses, 2 grammes de graisses saturées, 340 mg de sodium, 11 grammes de glucides, 10 grammes de protéines, 1 gramme de fibres

McNuggets ? Sain? Vraiment? Je t'entends. Les McNuggets ne sont pas exactement à égalité avec une portion de légumes, mais celui-ci concerne le contrôle des portions. Si vous pouvez vous limiter à seulement quatre McNuggets, cela ne sabotera pas votre alimentation. En fait, c'est beaucoup moins de calories qu'une petite commande de frites McDonald's. Allez-y doucement avec la sauce.

Cône pour enfant

45 calories, 1 gramme de matières grasses, 0,5 gramme de graisses saturées, 20 mg de sodium, 8 grammes de glucides, 1 gramme de protéines, 0 gramme de fibres, 6 grammes de sucre

Personne ne confondra la crème glacée molle à la vanille avec un aliment santé, mais c'en est un autre où le contrôle des portions est la grâce salvatrice. Si votre dent sucrée agit au volant et que vous ne pouvez pas résister à commander un certain type de dessert, un Kiddie Cone, qui n'est essentiellement qu'un mini cornet de crème glacée, ne contient que 45 calories. Comparé aux 380 calories d'un sundae au caramel chaud ou aux 510 calories d'un McFlurry de taille normale avec des biscuits Oreo, c'est une évidence.


Commandez ceci, pas cela : McDonald's

Mickey D's a parlé de ses éléments de menu plus sains, mais que disent les faits nutritionnels? Voici ce qu'il faut commander - et ce qu'il faut éviter - la prochaine fois que vous devrez vous arrêter aux « arches dorées ». (Et, non, les frites ne font pas la bonne liste.)

Pour le petit-déjeuner, un bon vieux Egg McMuffin gardera le repas à 300 calories - un meilleur choix que de nombreuses autres offres de petit-déjeuner. Quand il s'agit de hamburgers, gardez-le petit. Commandez un cheeseburger (300 calories et 12 grammes de matières grasses) et ajoutez une salade d'accompagnement au lieu de frites.

Pour les salades d'entrée, optez pour la salade asiatique Premium au poulet grillé (300 calories et 10 grammes de gras). Complétez-le avec l'une des options de vinaigrette faible en gras, mais n'utilisez que la moitié de l'emballage - les vinaigrettes faibles en gras contiennent 50 % plus de sodium que les vinaigrettes ordinaires.

Vous pouvez également essayer un wrap au poulet grillé en guise de repas - à 260 calories et 9 grammes de matières grasses, c'est trop pour une "collation". Les mini hamburgers font leur apparition sur les menus dans certaines parties du pays - nous devrons attendre et voir quelles sont les informations nutritionnelles sur ces petits gars lorsqu'ils feront leurs débuts plus près de chez eux.

Pour quelque chose de sucré, choisissez une petite portion de crème glacée à la vanille allégée (ne soyez pas timide, demandez une taille pour enfant) ou un parfait aux fruits et au yogourt.

NE PAS: Rien « DELUXE », « LARGE », « DOUBLE » ou qui se termine par « FLURRY »

Les entrées de petit-déjeuner de luxe contiennent plus de 1000 calories, 60 grammes de matières grasses et une journée de sodium. Le Burrito McSkillet pèse 600 calories et plus de 30 grammes de matières grasses - ce n'est pas une façon idéale de commencer votre journée !

Une grosse frite contient presque une demi-journée de graisse. Prenez ces frites avec un double quart de livre avec du fromage et vous ajouterez 740 calories, c'est 200 calories de plus qu'un Big Mac.

Les desserts à la crème glacée McFlurry se situent entre 500 et 600 calories. Devinez combien de calories contiennent les Triple Thick Shakes ? Beaucoup.

Pour rechercher ces shakes et tous les autres éléments du menu McDonald's, visitez leur site Web.


Les choses les plus saines que vous puissiez commander dans le menu McDonald's, selon les nutritionnistes

McDonald's n'est probablement pas le premier endroit auquel vous pensez pour prendre un repas sain, mais c'est parfois le plus pratique. Heureusement, le fast-food a fait un gros effort pour aider les clients à faire de meilleurs choix, comme ajouter des calories à leur menu, rendre les Happy Meals plus sains d'ici 2022 et éliminer les gras trans.

Vous n'avez pas non plus besoin de vous en tenir aux salades. "Envie d'un hamburger ? Allez-y !" dit Sharon Zarabi, R.D., C.D.N., C.P.T., directrice du programme de chirurgie bariatrique au Lenox Hill Hospital de New York. "La portion de 3,5 onces de viande dans le hamburger classique contient une dose saine de 12 grammes de protéines et est la plus faible en calories de toutes les galettes de viande, à 240 calories et 8 grammes de matières grasses", dit-elle. Vous pouvez ajouter du fromage pour 50 calories supplémentaires et 4 grammes de matières grasses.

Cependant, tous les hamburgers du menu McDonald's ne sont pas égaux. Zarabi dit de sauter les plus gros hamburgers, qui peuvent parfois tripler la taille de votre portion. Votre meilleur pari ? « Passez le petit pain et jetez ce hamburger sur une salade d'accompagnement avec une vinaigrette légère », dit-elle.


Poulet de l'église COB/Facebook

Bien qu'un sandwich aux épis puisse ressembler à une salade saine entre deux tranches de pain, ce n'est pas le cas. Voir ici, un sandwich aux épis signifie poulet de poitrine, et ce mauvais garçon accumule près de 41% de vos calories quotidiennes moyennes, 45% du maximum quotidien recommandé pour les graisses saturées et 63% du maximum quotidien recommandé pour le sodium . Tout cela sans accompagnement ni boisson !


5. Double Cheeseburger + tranches de pomme

Si vous avez envie d'un gros burger, optez pour un Double Cheeseburger plutôt qu'un Big Mac ou un Quarter Pounder avec du fromage. La raison : vous obtiendrez une saveur similaire sans tout le pain ou le bœuf supplémentaire. Cependant, il y a encore beaucoup de viande et de fromage riches en graisses saturées, alors équilibrez-les avec une commande de tranches de pomme sur le côté.

Information nutritionnelle: 450 calories, 21 g de lipides, 11 g de lipides saturés, 85 mg de cholestérol, 1040 mg de sodium, 39 g de glucides, 10 g de sucres, 2 g de fibres, 25 g de protéines


Pourquoi vous devez arrêter d'utiliser du papier d'aluminium et utiliser du parchemin à la place

Ceux qui ont un œil créatif savent de première main que l'inspiration est tout autour de nous. Que vous soyez énergisé par les tons terreux de la nature, une promenade colorée dans un marché fermier local ou même par un rapide défilement sur Instagram, vous ne savez jamais ce qui pourrait susciter un nouveau projet créatif.

Dans l'esprit d'inspirer votre prochain chef-d'œuvre, nous sommes ravis de nous associer à Bounty pour faire avancer la prochaine génération d'artistes et de designers en lançant un concours national de design. Nous invitons les graphistes à postuler pour avoir la chance de voir leur travail présenté sur une nouvelle collection de serviettes en papier Brit + Co et Bounty, dont le lancement est prévu en 2022.

En plus de l'incroyable exposition d'avoir vos illustrations sur des serviettes en papier qui seront dans les magasins à travers l'Amérique l'année prochaine, vous recevrez également $5,000 pour votre art une bourse pour Fait maison, notre accélérateur d'entrepreneuriat de 10 semaines pour faire passer votre carrière de design au niveau supérieur (d'une valeur de 2 000 $) et une fonctionnalité autonome sur Brit + Co mettant en lumière votre talent artistique en tant que créateur.

Les Concours de conception créative sera lancé le vendredi 21 mai 2021 et acceptera les soumissions jusqu'au lundi 7 juin 2021.

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Qui doit postuler : Graphistes et illustratrices qui identifient les femmes. (En raison des limitations moyennes, nous n'acceptons actuellement pas les soumissions de conception de photographes ou de peintres.)

Ce que nous recherchons : Impressions numériques et conceptions de motifs qui reflètent votre esthétique de conception. Pensez optimiste, optimiste, brillant - quelque chose que vous voudriez voir à l'intérieur de votre maison.

Comment entrer: Appliquer ici, où il vous sera demandé de soumettre 2x fichiers de conception originaux dont vous possédez les droits pour examen. Les formats de fichiers acceptés incluent : .PNG, .JPG, .GIF, .SVG, .PSD et .TIFF. Taille de fichier maximale 5 Go. Nous vous poserons également des questions sur votre inspiration de conception et vos informations personnelles afin que nous puissions rester en contact.

Processus de sélection des artistes : Des panélistes de Brit + Co et des équipes créatives de P&G Bounty jugeront les candidatures et sélectionneront 50 finalistes le 11 juin 2021 qui recevront une bourse Selfmade pour notre session d'été 2021. Ensuite, jusqu'à 8 artistes seront sélectionnés parmi les finalistes et notifiés le 18 juin 2021. Les designers choisis seront annoncés publiquement en 2022 avant le lancement du produit.

Pour toute question de concours en suspens, veuillez consulter notre page principale du concours. Bonne chance et bonne création !


Menu McDonald's : choix de desserts les plus sains

McDonald's n'est pas vraiment bien connu pour ses options saines. Il y en a certainement quelques-uns - certains en-cas contiennent moins de 300 calories et les salades (avec une vinaigrette légère) sont une façon intelligente d'y aller.

Mais qu'en est-il des desserts ?

Personne ne prétendra que les desserts du menu McDonald's sont bons pour vous (ils ne regorgent pas exactement de légumes frais. Cependant, si vous commandez bien et gardez les portions petites, vous pouvez certainement réduire les calories.

Voici quelques-uns des desserts « les plus sains » du menu McDonald's, du point de vue des calories. Et nous vous déconseillons de commander un milk-shake si vous surveillez votre tour de taille, un petit shake à la vanille, le shake "le plus sain", contient 530 calories.


McDonald's se bat pour un menu plus sain, mais est-ce suffisant ?

McDonald's supprime certains ingrédients d'un certain nombre de ses plats les plus populaires pour tenter de convaincre les mangeurs sains. La chaîne de restauration rapide a annoncé lundi qu'elle supprimait les conservateurs artificiels de ses McNuggets et de plusieurs produits pour le petit-déjeuner, et lancera également ce mois-ci de nouveaux pains à hamburger qui ne contiendront plus de sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Ces changements sont les derniers d'une série d'efforts en cours pour améliorer la qualité des aliments. Cela comprend un changement vers l'utilisation uniquement d'œufs sans cage d'ici 2025, du vrai beurre sur les Egg McMuffins et du poulet élevé sans antibiotiques.

Les changements affectent près de la moitié des aliments du menu McDonald's, et le journaliste Michael Moss, lauréat du prix Pulitzer, pense qu'ils ont un impact potentiel bien au-delà des 36 000 sites de la chaîne dans le monde.

"McDonald's n'est pas seulement le plus grand restaurant à service rapide, mais je veux dire, il nous a établi une nation de restauration rapide. Il a défini notre amour pour ce genre de nourriture. Et lorsque McDonalds change, le reste de l'industrie change", a déclaré Moss. sur "CBS ce matin" mardi.

Cependant, en ce qui concerne les derniers bricolages avec les ingrédients, Moss - l'auteur du best-seller du New York Times, "Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us" - ne pense pas qu'ils vont assez loin pour s'attaquer aux plus gros problème de calories excessives. Selon le département américain de l'Agriculture, les Américains consomment trop de sodium, de graisses saturées et de sucres ajoutés.

"[Éliminer] le sirop de maïs ne m'excite pas non plus, car si je comprends bien, ils le remplacent par du sucre dans le petit pain, et pourquoi un petit pain doit être sucré me dépasse", a déclaré Moss. "C'est la grande mise en garde ici, c'est qu'ils ne s'attaquent pas au gros bugaboo de la nutrition, à savoir les calories. Je veux dire, si j'avais ce qu'il fallait avec McDonald's, je les encouragerais à arrêter de faire tout ce qui encouragerait les gens à surdimensionner leurs repas , encouragez-les à trop manger."

Pourtant, Moss a félicité McDonald's pour certains de ses efforts à ce jour.

"McDonald's a fait des choses incroyables au fil des ans, ces dernières années, pour améliorer la qualité de la viande et de la viande d'animaux bien traités. J'aime vraiment cela chez eux", a-t-il déclaré.

Moss pense qu'en tant que chaîne de hamburgers numéro un au monde, McDonald's a le potentiel d'être un "leader" dans la tendance vers des ingrédients plus sains et plus simples dans les aliments des autres chaînes de restaurants ainsi que des fabricants d'épiceries.

En fait, c'est déjà devenu une tendance, d'autres sociétés comme Panera, Taco Bell et Dunkin' Donuts éliminant des éléments comme les conservateurs artificiels, les édulcorants, les colorants et les arômes d'une gamme de produits.

Moss s'attend également à ce que la balle continue de rouler, d'autant plus que "de plus en plus de gens veulent leur nourriture bon marché, pratique, délicieuse, mais aussi bonne pour vous".

La "nouvelle équation" maintenant pour les fabricants de produits alimentaires, a déclaré Moss, est "plus qu'un simple goût, quelque chose qui ne vous rend pas malsain avec des conséquences à long terme".


Comment manger sainement chez McDonald’s

Nous savons que la restauration rapide n'est pas la meilleure, mais qu'il s'agisse de commodité, de prix ou que vous ayez simplement envie de pépites, nous ne pouvons parfois pas éviter les arches dorées (ou insérez votre restaurant préféré ici). Ne vous inquiétez pas car nous avons ce qu'il vous faut. Chaque semaine, nous mettrons en lumière un restaurant de restauration rapide et vous dirons quoi manger et ce qu'il faut éviter. Le choix de la semaine ? McDonald’s.

McDonald’s est le roi régnant de la restauration rapide avec son surdimensionnement (maintenant disparu), son menu en dollars et ses repas à valeur ajoutée. Il peut sembler presque impossible de manger sainement dans cette Mecque de la restauration rapide, mais n'ayez crainte car nous sommes là pour vous montrer la voie saine.

Si vous êtes toujours submergé par tous les choix dans un restaurant de restauration rapide, utilisez votre tracker alimentaire Noom pour vous aider. Chaque aliment de notre base de données est étiqueté vert, jaune ou rouge. Les aliments rouges sont les plus caloriques, ce qui signifie qu'ils contiennent le plus de calories par poids d'aliment. Les aliments verts sont à l'opposé : vous pouvez manger beaucoup d'aliments verts pour une petite quantité de calories. Et les aliments jaunes se situent quelque part au milieu. Si un aliment est rouge, n'en prenez qu'une seule portion, car manger beaucoup d'aliments rouges peut vous faire dépasser votre budget. (Mais gardez à l'esprit que les aliments rouges sont ne pas hors limites ! Ils doivent juste être consommés avec modération.) Pour vous rassasier, ajoutez beaucoup d'aliments verts à votre repas comme des tranches de pomme, une salade d'accompagnement (avec une vinaigrette hypocalorique) ou des légumes.

Ce qu'il faut manger:
Sandwich au poulet grillé
Il existe quelques directives générales que vous pouvez suivre pour toujours faire les choix les plus sains en un rien de temps. Choisissez la viande blanche plutôt que la viande rouge, grillée plutôt que frite et évitez les côtés gras. Un sandwich au poulet grillé est toujours une valeur sûre et celui-ci n'est pas différent. Il contient 360 calories, 6 grammes de matières grasses et 32 ​​grammes de protéines, ce qui devrait empêcher votre estomac de gronder avant l'heure du dîner.

Poulet Premium McWrap au Chili Doux (Grillé)
Ce wrap comprend du poulet grillé et une sauce chili douce qui devrait vous plaire si vous avez envie de saveur. Avec 400 calories, 10 grammes de matières grasses et 31 grammes de protéines, ce wrap est une valeur sûre pour votre repas du midi. Accompagnez-le de tranches de pomme, d'une salade d'accompagnement ou d'un Go-Gurt si vous avez envie de quelque chose de sucré.

Double cheeseburger
Que vous vous retrouviez chez McDonald's en dernier recours ou que vous ne puissiez tout simplement pas vous sortir un hamburger de la tête, si vous voulez vous faire plaisir et opter pour quelque chose de plus traditionnel, c'est l'un de vos meilleurs choix. Ce cheeseburger a des galettes doubles remplies de protéines qui vous garderont plus rassasiés que le petit cheeseburger simple (bien que, si vous n'êtes pas particulièrement affamé, le cheeseburger simple contient 290 calories et 11 grammes de matières grasses, ce qui est un choix plus sain). Avec un total de 430 calories, ce hamburger contient 21 grammes de matières grasses (la quantité recommandée se situe normalement entre 33 et 97 grammes pour un régime de 1 500 et 2 500 calories, respectivement). Choisissez un accompagnement faible en gras comme des tranches de pomme ou une salade d'accompagnement avec une vinaigrette faible en gras.

A éviter :
McDonald’s a malheureusement une liste à éviter assez longue, nous avons donc répertorié ci-dessous les pires contrevenants. En général, faites attention à tout ce qui est « doublé » (pensez aux petits pains ou aux galettes supplémentaires), contient de nombreux additifs (comme du bacon, du fromage ou de la vinaigrette), est frit ou est en quelque sorte surdimensionné. Méfiez-vous également des wraps McDonald's. Bien que ceux-ci puissent sembler être une alternative saine aux hamburgers et aux frites, la plupart contiennent plus de 500 calories.

Double quart de livre avec du fromage
Calories : 740
Matières grasses : 42 g
Gras saturés : 19 g
Gras trans : 2,5 g
Glucides : 43 g

Burger Clubhouse au bacon
Calories : 720
Matières grasses : 38 g
Gras saturés : 15 g
Gras trans : 1,5 g
Glucides : 52 g

Clubhouse au poulet croustillant et au bacon de qualité supérieure
Calories : 750
Matières grasses : 38 g
Gras saturés : 10 g
Gras trans : 0,5 g
Glucides : 65 g

Premium McWrap Poulet et Bacon (croustillant)
Calories : 640
Matières grasses : 32 g
Gras saturés : 9 g
Gras trans : 0,5 g
Glucides : 56 g

Grand shake au chocolat
Calories : 850
Matières grasses : 23 g
Gras saturés : 15 g
Gras trans : 1 g
Glucides : 141 g